هدف چیست وچگونه هدف گذاری کنیم؟

هدف و هدف گذاری

هدف

هدف همان آرزوی توست جرات کن و تا می توانی بزرگ آرزو کن،اهداف عالی در نظر بگیر،صرف نظر از شرایطی که الان درآن قرار داری،باید در زندگی هدف داشته باشیم اهداف مشخص و واضح، اهداف ما قطب نمای  ما در دریای پرتلاطم زندگی است اگر هدف نداشته باشیم در این دریای پرتلاطم غرق می شویم و اگر خوش بینانه تر نگاه کنیم گم می شویم، وقتی که آرزوهای خودمان را به اهدف مشخص و واضح تبدیل می کنیم و در جهت آن حرکت می کنیم زندگی برای ما معنای خاصی پیدا می کند هدفمند زندگی کردن آرامش و آسایش به دنبال دارد.به ما شوق و امید و انگیزه زندگی می دهد.

وقتی هدفی را مشخص می کنید به ذهن خود این فرصت رامی دهید که به آن فکر کند،انگار که به ذهن تان یک جفت چشم  جدیدمی دهید که از آن به بعد انسان ها،شرایط،گفتکوها ،منابع وایده ها وخلاقیت هایی  که دراطراف تان  وجود دارد را می ببیند به این صورت دنیای بیرون تان با دنیای درون تان که همان هدف تان است منطبق می شود(دارن هاردی_سردبیرمجله موفقیت آمریکا)

تحقیق دانشگاه هاروارد آمریکا

هدف و هدف گذاری

در سال ۱۹۷۹ تحقیقی در دانشگاه هاروارد در رابطه با هدف گذاری  مبنی بر اینکه چه تعداد از دانشجویان بعد از فارغ التحصیلی برای خود در زندگی هدف گذاری کرده اند انجام شد.                                                                                                                                                  ۳% دانشجویان ا هدف مکتوب داشتند .                                                                              ۱۳%هدف غیرمکتوب داشتند .                                                                                     ۸۴% دانشجویان هم هیچ هدفی برای خود مشخص نکرده بودند.                                          در سال۱۹۸۷بعد از ۷ سال که از این تحقیق می گذشت به سراغ همان دانشجویان رفتند نتایج تحقیق خیره کننده بود.                                                                                       ۱۳%دانشجویانی که اهداف مکتوب نداشتند تقریبا دو برابر ۸۴% هدف نداشته موفق تر و ثروتمند تر بودند.                                                                                                           واما۳% دانشجویانی که اهداف مکتوب نوشته بودند۱۰ برابر درآمدشان بیشتر از ۹۷% دیگر بود و جزء موفق ترین و ثروتمند افراد جامعه بودند.

این تحقیق به خوبی ضرورت داشتن هدف و مکتوب کردن آنها را به خوبی نشان می دهد اگر می خواهید انسانهای موفق تری در جامعه باشیم باید برای خودمان هدف داشته باشیم اهداف مشخص و واضح،زیرا چشم انداز آینده ما بستگی به همین اهداف دارد.                                                                                                                                                 دقیقاتصمیم بگیرید که از زندگیتون چی می خواین؟ 

هدف و هدف گذاری    هیچ تیراندازی نمی تونه به هدفی که نمی بینه شلیک کنه!

 

چرا افراد هدف گذاری نمی کنند؟

  • زیرا از شکست خوردن می ترسیم.
  • آموزش های لازم وآگاهی کافی نسبت به موضوع هدف گذاری نداریم.
  • فکرمی کنیم دیگران باید برای ما تصمیم بگیرند.

هدف و هدف گذاری

هدف گذاری

اگر بدانید در هیچ هدفی شکست نخواهید خورد چیکار می کردید؟ اگر کسی به شما بگوید تو هدف گذاری کن و بنویس و مابقی با من چه اهدافی برای خود در نظر می گرفتید و برای تحقق آن چگونه اقدام می کردید خود را در۵ سال بعد ببینید که وقتی به اهداف خود رسیده اید چه احساسی دارید وزندگی شما چگونه تغییر کرده است پس همین الان اهداف خود را مشخص کن و برای آنها هر روز یک اقدام کوچک بکنید وبا ایمان و قدرت در مسیر اهدافت گام بردار، ذهن ما می خواهد ما را در همان حالت موجود حفظ کند و تغییر برایش مساوی است با خطر،داشتن آرزو و هدف بزرگ نقطه آغاز موفقیت شما است آرزوی های خود را از حالت ذهنی خارج کنید و بروی کاغذ بیاورید. پنج هدف بزرگ زندگی خود را از دل آرزوهایتان در بیاورید و بر روی کاغذی مکتوب بنویسید اهداف خود را به زمان حال بنویسید انگار که همین حالا به آنها رسیده اید.

  1. من خداروشکر ماهیانه ۲۰۰ میلیون تومان درآمد دارم.
  2. من در ویلای ۱۰۰۰ متری خودم در شمال در حال تفریح و استراحت هستم.
  3. من سوار بر خودرو BMWX42017خودم هستم و لذت رانندگی رو دارم حس می کنم.
  4. من در حال سخنرانی برای هزاران نفر انسان مشتاق یادگیری هستم.
  5. من موسسه آموزشی موفق سازان خودم را ثبت کرده ام.

شب ها قبل از خواب و صبح ها بلافاصله قبل از برخواستن از رختخواب لحضه رسیدن به اهداف خود را تصویرسازی ذهنی کنید وبرای هرهدف یک فیلم یک دقیقه در ذهن خود بسازید و با شور و اشتیاق فراوان به تماشای فیلم لحظه رسیدن به موفقیت خود بپردازید.

با نوشتن اهداف خودتان شما به جمع ۳% بزرگسالان  پیشرو جامعه پیوسته ایدومتاسفانه خبر ناراحت کننده اینست که ۹۷% جامعه هرگز تا آخر عمر خود فهرستی از اهداف شان تهیه نمی کنند.

تصویرسازی ذهنی چیست؟

چه زندگی هایی تغییر می کرد اگر مردم می توانستندبرای خود یک هدف مشخص داشته باشند وآن را دنبال کنند تا زمانی که در واقعیت به طور کامل به آن آرزو و هدف خود برسند.(ناپلئون هیل)

انسان های موفق برای خودشان  رویا و اهداف بزرگ درنظر می گیرند زیرا می دانند که برآورده شدن اهداف ورویاهای بزرگ  به اندازه اهداف کوچک وقت و انرژی می گیرد یک هدف بزرگ برای خود تعیین کنید هدفی که شما را وادار به حرکت کند هدفی که به شما شوق و ذوق و انگیزه بدهد هدفی که اینقدر بزرگ هست که حاضرید شب ها دیرتر بخوابید یا صبح ها زودتر از بقیه شما را بیدار کند  هدفی که حاضر هستید برایش سختی های تمام مسیر را به جان بخرید و حرکت کنیدخود را به آن هدف گره بزنید و تمام سعی وتلاش خودتان را انجام دهید برای رسیدن  و برآورده کردن آن هدف وآرزوی بزرگ زندگی تان.

بنویسید که  در۵ سال آینده می خواهید چه شغلی داشته باشید.

می خواهید خانه شما در چه منطقه ای  و با چه ویژگی هایی باشد.

می خواهید در حساب بانکی خود چه مقدار پول و سرمایه داشته باشید.

می خواهید صاحب چه ماشینی باشید.

می خواهید به چه مسافرت هایی بروید و کدام مراکز تفریحی را از نزدیک ببینید.

نمونه این اهداف را برای خود مشخص ومکتوب کنید،نوشتن این اهداف مهمترین بخش زندگی شما می باشد و مسیر زندگی را برای شما روشن خواهد کرد به شما قول می دهم چند سال بعد وقتی فایل مکتوب این اهداف را نگاه کنید،خودتان از قدرت نوشتن این اهداف حیرت زده می شوید. زیرا اگر شوق و ذوق رسیدن به این اهداف در درون شما باشد تقریبا به همه آنها رسیده اید.

هدف و هدف گذاری

داستان هدف گذاری من

۱۰ روز به عید نوروز مانده بود و همه در تکاپوی خریدهای شب عیدبودند و آماده برای تغییر در سال جدید بودند من درشرکتی به عنوان کارمند مشغول به کار بودم پشت میز خودم در ساعت اضافه کاری نشسته بودم و در حال انجام کار بودم که ناگهان تلفن شروع به زنگ خوردن کرد تلفن را جواب دادم پشت خط مسئولین شرکت بودند مرا به دفتر خودشان احضار کردند و گفتند دیگر شما نمی توانید در اینجا مشغول بکار شوید خیلی محترمانه عذر منوخواستند و از کار اخراج کردند لحضه خیلی سختی بود شوکه شده بودم زیرا تا ساعاتی قبل با سایر کارمندان در مورد تعطیلات عید نوروز داشتیم با خوبی و خوشحالی حرف می زدیم و برنامه ریزی می کردیم که به چه شهرهایی سفر کنیم برای تعطیلات  به یکباره تمام برنامه ریزی هایم خراب شده بود.

فکرم هیچ کار نمی کرد دریچه افکارم کاملا بسته شده بود وسایلم رو جمع کردم و با نگرانی از آینده شروع به حرکت به سمت منزل کردم ،پسرم رایان تازه بدنیا آمده بود تقریبا شش ماهه بود مانده بودم با یک نوزاد تازه بدنیا آمده و بی کاری چیکار کنم با هم جور در نمی آمد، فکر خرج مخارج زندگی عذابم می داد هیچ کاری در آن روزهای اول از من برنمی آمد در شوک و سوگ بی کاری به سر می بردم که ناگهان پیامی از طرف برادرم مهندس خادمی پور از طریق تلگرام دریافت کردم پیام حاوی چند فایل صوتی بود که در من شوق وامید به زندگی را بیدار کرد چکیده پیام حاوی این بود که مسئولیت زندگی خودت را بپذیر،هیچکس مقصر و مسئول زندگی تو نیست و با احساس خوب به زندگی ادامه بده زیرا زندگی در جریان است گویا پیامی از طرف خداوند بود که بوسیله برادرم برای من فرستاده شده بود.

یاد سالها قبل افتادم که با مطالعه کتابی زندگی ام دچار تغیر و تحول عمیقی شده بود ،کتاب را هنوز بعداز سالها پیش خودم حفظ کرده بودم بلافاصله به دنبال کتاب گشتم و آنرا در کنج کمد پیدا کردم ،کتاب را برداشتم و مجدد شروع به تمرین تکنیک های آن کتاب و فایل های صوتی که مهندس برایم  فرستاده بود کردم خانه نشینی من بیش از ۴ ماه طول کشید اما شبانه روز شروع به مطالعه صدها کتاب خودشناسی و موفقیت دنیا کرده بودم تا اینکه به شب قدر در ماه رمضان رسیدم وقلم به دست شروع به نوشتن اهداف مهم زندگی خودم کردم.

هدف و هدف گذاری

تقریبا از دوازده شب تا چهار صبح نوشتن و تفکر من طول کشید وقتی ساعت چهارصبح لیست ۵ هدف بزرگ زندگی خودم را نوشتم انگار بار سنگینی از دوش من برداشته شد بود حس عجیبی داشتم انگار در همان لحظه که نوشتن اهدافم تمام شد، من به تمام اهداف زندگی ام دست پیدا کرده بودم دیگر طلوع خورشید فردا برای من رنگی تازه داشت هوای صبح هوای دل انگیزتری بود انسان های کوچه و خیابان انگار فرق کرده بودند همه آنها مهربان تر شده بودن شوق و امید وصف نشدنی در درون خودم حس می کردم انگار یک انسان دیگری شده بودم بله من به یک انسان هدفمند تبدیل شده بودم خدای من زندگی ام به کل دچار تغییر و تحول شده بود انفجار بزرگی در درونم ایجاد شده بود انسان شادتری شده بودم به راحتی از دست کسی عصبانی نمی شدم من تصمیم گرفته بودم بزرگترین هدف زندگی ام را به انجام برسانم همین باعث تمام تغیرات درونی من شده بود.

تصویرسازی ذهنی هدف بزرگ و نهایی خودم رسالتی که باید به انجام می رساندم

دیگر وقت آن بود که از نقطه امن خود خارج شوم و برای رسالت وهدف نهایی زندگی خودم کاری انجام دهم  رسالت و هدف نهایی من در تدریس و آموزش انسان هایی که مشتاق یادگیری هستند بود باید نقش خودم را  در زندگی به بهترین نحو ممکن انجام می دادم و دنیا را  تبدیل به جای بهتری برای زندگی خودم وسایر انسان های دیگر می کردم .

مرحله یک شروع به نوشتن این هدف کردم به زمان حال  دقیق نوشتم که من سخنران و مدرس مهارت های موفقیت هستم و در حال آموزش هزاران انسان مشتاق یادگیری هستم شبانه روز این نوشته ها را بر روی کاغذ تکرار می کردم .

مرحله دوم هر لحظه بابت تمام نعمت های خداوند واینکه هدف و رسالت زندگی ام را به من نشان داده است سپاسگزاری می کردم این کار حس شما را فوق العاده خوب می کند و ما برای رسیدن به اهدافمان به این حس خوب نیازمندیم.

مرحله سوم یک فیلم یک دقیقه ای ذهنی برای خود ساختم و با خوشحالی خودم را در حالت آموزش هزاران انسان مشتاق یادگیری تصور می کردم.

خیلی زود خداوند مرا در مسیر انجام رسالت زندگی ام قرار داد من به مجموعه ای برای بالا بردن مهارت سخنرانی و سایر توانمندی های فردی خودم هدایت شدم و دراین مسیر با توجه به تجارب قبلی خودم تبدیل به سخنران و مدرس مهارت های موفقیت شدم.

یک روز در دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران در حال سخنرانی برای ۲۰۰ نفر انسان مشتاق یادگیری بودم  بعد از پایان سخنرانی خودم یاد شعری از عطار افتادم:

              تو  پای  به راه در نه و هیچ مپرس 

                                                خود راه  بگویدت که چون  باید رفت

فقط کافی بخواید و بنویسیدو تصور کنید به شما قول می دهم  وقتی پا در مسیر هدف خودتان می گذارید تمام کائنات برای کمک به شما خواهندآمد و شما باامکانات،شرایط و افرادی برخورد می کنید که برای رسیدن  به هدف تان شما را یاری خواهند کرد بله دوستان خوبم هدف و رسالت من در حال انجام خود بود و تا آخر عمر این راه با لذت و رضایت خاطر ادامه دارد و حال و احساس مرا فوق العاده خوب می کند.

هدف و هدف گذاری

شش مرحله هدف گذاری

مرحله یک :دفتری تهیه کنید،بزرگترین و مهم ترین اهدف زندگی خودتان را به زمان حال بنویسید انگار همین الان به این اهدف رسیده اید و هر روز با احساس خوب در دفتر خود نوشتن این اهدف به زمان حال را تکرار کنید.

مرحله دوم:زمان رسیدن به هدف خود را مشخص کنید.

مرحله سوم:لیست کارهایی که باید انجام دهید در راه رسیدن به این اهداف یاداشت کنید و هر روز یک اقدام هر چند کوچک برای انجام این کارها انجام دهید.

مرحله چهارم:هدف خود را بصورت یک جمله بنویسید و در خانه و ماشین خود در جایی قرار دهید که به شما یادآواری کند و هروز آنرا باخود تکرار کنید.

مرحله پنجم: هر روز بابت تمام نعمت های زندگی سپاسگزاری کنید این کار احساس شما را خوب می کند و ما برای رسیدن به آرزو و اهداف خود به احساس خوب نیازمندیم.

مرحله ششم:تصویرسازی ذهنی هدف،یک فیلم ذهنی یک دقیقه ای از لحظه رسیدن به هدف خود تهیه می کنید و با احساس خوب هر روز شروع به تصور این فیلم یک دقیقه در ذهن خود کنید انگار که واقعی واقعی به این هدف رسیده اید این کار ضمیر ناخودآگاه شما را برنامه ریزی می کند و وقتی در ضمیرناخوداگاه شما شکل بگیرد در دنیای بیرون ار ذهن شما هم به واقعیت می پیوند.

چطور تصویرسازی ذهنی کنیم؟

هدف و هدف گذاری

توسط | ۱۳۹۶/۱۰/۵ ۱۸:۰۶:۱۵ آذر ۲ام, ۱۳۹۶|دسته‌بندی نشده|۶s دیدگاه

درباره نویسنده:

سلام مهدی خادمی پور هستم بیش از 10سال است در زمینه موفقیت تحقیق و پژوهش میکنم سالهاست با مطالعه زندگی و کتاب های افراد موفق جهان سعی دارم جهان را به جای بهتری برای زندگی انسانها تبدیل کنم.

۶ دیدگاه

  1. […] هدف چیست وچگونه هدف گذاری کنیم؟ […]

  2. Aden بهمن ۲۴, ۱۳۹۶ در ۷:۳۴ ب٫ظ - پاسخ

    سلام خیلی عالی کاربری بود

    • مهدی خادمی پور بهمن ۲۵, ۱۳۹۶ در ۹:۲۰ ب٫ظ - پاسخ

      سپاس از شما?

      • مهدی خادمی پور اردیبهشت ۱۲, ۱۳۹۷ در ۹:۱۰ ب٫ظ - پاسخ

        امیدوارم که همیشه شاد،پیروز وموفق باشید.

درج دیدگاه